A nyár a meleg, ez így normális. Időnként elviselhetetlenül nagy a hőség, ami még az egészséges szervezetet is megviseli. Ahogyan télen felöltözünk, a hideg ellen védekezve, a meleg csillapítására is számtalan lehetőségünk van. Az első és legfontosabb, hogy igyunk sok…